Cosa si nasconde dietro il dolore?
Tieni sempre a mente i tuoi valori. È importante accogliere il proprio dolore perché dietro alla sofferenza si nasconde ciò che per noi conta davvero per noi.
Alzi la mano chi vorrebbe essere felice! Io sicuramente si.
Ognuno di noi cerca la felicità e si impegna per raggiungere quelle sensazioni positive e che ci fanno provare un senso di piacere. Però, come abbiamo la possibilità di sperimentare nella vita quotidiana, queste emozioni sono transitorie e, prima o dopo, sfumano. Capitano imprevisti, accadono eventi fuori dal nostro controllo, ci ritroviamo a vivere in condizioni che non avremmo mai pensato. E questo ci fa soffrire. Proviamo dolore, soffriamo, ci arrabbiamo. Perché proprio a me? Non è giusto! Non doveva andare così!
Allora alzi la mano chi è riuscito a vivere la propria vita senza sperimentare la sofferenza?
Il dolore, la rabbia e le emozioni negative sono inevitabili. Abbiamo imparato che possono essere emozioni salvifiche, che ci insegnano qualcosa, ma cosa? Piuttosto che rifuggire da queste esperienze, prova a osservarle come se fossero entità nuove. Come se tu fossi un ricercatore, prova a studiarle, a guardarle più da vicino e da diverse angolazioni. Dagli un nome, una forma, un colore. Chiediti perché stai provando quell’emozione. A cosa serve?
Potresti provare a immaginare la rabbia (o il dolore) come una carota nel terreno. A prima vista noterai un ciuffo verde e non commestibile che spunta fuori dalla terra ma, se scavi in profondità, troverai un ortaggio gustoso e ricco di proprietà benefiche. Se scavi, sotto il dolore si paleseranno le cose importanti per te, quello che ti sta più a cuore. Ci preoccupiamo per la nostra famiglia, per i figli, per gli amici, per la salute, per l’amore, per il lavoro, per noi stessi, per gli altri… e la lista potrebbe continuare ancora. Famiglia, salute, lavoro, relazioni sociali sono valori essenziali di ciascuno di noi.
Il dolore è importante, ci segnala qualcosa, può indicarci la direzione verso cui muoversi, può essere il trigger che ci spinge a compiere azioni di valore.
“Immenso sarà il dolore che apparirà ai tuoi occhi, e in questo dolore sarai felice. Ecco la consegna che ti do: nel dolore cerca la felicità” (Fëdor Dostoevskij)
