Che aria tira dentro di te?
“A cosa stai pensando?” Quante volte ci siamo sentiti ripetere questa domanda??? D’altronde è la prima cosa che FB ci chiede quando stiamo per scrivere un post.
“Puoi notare quello che ti sta dicendo la tua mente proprio adesso?” “E’ un pensiero utile, che ti sprona ad agire per raggiungere i tuoi obiettivi? O la tua mente ti sta ripetendo sempre la solita filastrocca?”
Passiamo quasi la metà della giornata a pensare e, gran parte delle parole e delle immagini che frullano nella nostra mente riguardano le regole che ci diamo, le ragioni per cui le cose vanno male o non possono cambiare, i giudizi e le valutazioni su se stessi e sugli altri, oppure il costante rimuginare sul passato e/o preoccuparsi per un futuro incerto.È del tutto normale avere dei pensieri negativi, soprattutto nel periodo che stiamo attraversando.
Ma come ci fanno sentire questi pensieri quando diventano invadenti e pervasivi? Quando ci trascinano in una spirale negativa e ci ingabbiano, bloccando le nostre azioni?
Potrei paragonare questi pensieri al vento che soffia fuori dalla mia finestra. A volte, il vento è così forte da trascinarmi via e le sue raffiche sembrano condurmi nella direzione che vuole, senza che io possa controllarlo. Altre volte l’aria sembra ferma e io riesco a muovermi liberamente, senza condizionamenti. Altri giorni ancora sento una leggera brezza, debole ma costante, che mi permette di muovermi senza limitazioni, pur restando presente sullo sfondo.
I pensieri sono un po’ come il vento: a volte più invadente e fastidioso, altre quasi inesistente. Sicuramente non possiamo avere il controllo su questo evento atmosferico, ma è altrettanto certo che possiamo prendere delle precauzioni, in caso di folate improvvise.
Osserviamo che aria tira dentro di noi, consapevoli che più lotteremo per sbarazzarci di questi pensieri, più ne resteremo invischiati. Piuttosto, potremmo decidere di coprirci bene e seguire la corrente, notare in che direzione ci porta. Se questo pensiero ci sta conducendo verso i nostri obiettivi o se ci sta allontanando da tutte quelle persone, cose e attività importanti per noi.
Che aria tira dentro di te?
(Photo by Oliver Hihn, Unsplash)
