Essere “qui e ora”: 5 strategie per promuovere la connessione con il momento presente
Nell’articolo precedente ti ho parlato di come sia facile distrarsi e di quanto sia frequente che la nostra mente inizi a vagare tra i ricordi del passato e le preoccupazioni per quel che sarà. I pensieri legati agli impegni, i problemi legati alla